鹭岛大学跳水队面对解散危机，教练于枫找到往日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运发动的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。　　江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同平常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又不时针锋相对，友情也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感。于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。