主人公志行(谭耀文 饰)是一位地产经纪,他过着平凡的生活,对所有的事情都漫不经心。然而,在某一天,他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故老婆的10公里跑步商定,即使身体不好也保持练习预备参赛。 与此同时,老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步,毅然决然地减肥并全力以赴,她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标发奋努力,而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措,认为自己的人生没有动力。一天,20年前的回忆忽然来到志行的面前,给他的内心带来了一缕光明,照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次,志行下定决心要给自己的人生注入活力,从新振作起来。