布洛克（罗素·克劳 Russell Crowe 饰）除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭状况。幸好有贤惠俏丽的老婆梅（芮妮·齐薇格 Renée Zellweger 饰）懂得支撑，她的从不抱怨和勤奋持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队领取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物缺乏，生存问题迫在眉睫。　　布洛克终于决定重上拳击台，这是他能够挽救家人的唯一办法。他的复出引来了大众的关注，成为了人们心中的布衣英雄。他在竞赛中勇敢挥拳，为了男人的庄严，为了家人的生存