收视最高的六点半新闻报道是主播的必争之地。在新闻电视部，资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁景仁（马国明饰）分成两派、平分秋色，前者一番兴风作浪，终攀上治理层之位。黄金时段女主播的空缺，引发连场风暴！早、午、晚不同时段的女主播许诗晴（高海宁饰）、张家妍（李施嬅饰）、徐晓薇（何依婷饰），三人为求上位，不顾师徒情谊、新闻道德，在公不择手腕争取表现，在私互挖疮疤、互相伤害。最终，有人从“冷宫”中找到战友，有人跳出主流另觅出路，有人却成为自己最憎恶的人。新人刘艳（王敏奕饰）一腔真挚，目击明争暗斗，只求不被同化、保持幻想。心以为操控结果，便能控制权力，然而老总监和老板另有计算，不惜揭开她的不堪旧事，拉她下马，以达成最终的改革筹划。大家只顾争夺眼前一杯水，却忘了身后原来有一片汪洋。